À Propos 

Marie-Véronique Duchêne

Professeur de Yoga - Relaxologue

Depuis presque 20 ans, professeure de yoga puis relaxologue, j’accompagne des groupes et des personnes dans la pratique du yoga et de la relaxation.

JE VOUS ACCOMPAGNE POUR :
  • Cheminer vers l’état d’unité corps/esprit, source d’équilibre et d’épanouissement

  • Aller à la rencontre de Soi, de ses besoins

  • Prendre la responsabilité de son Bien Etre en s’appropriant  des outils précieux et devenir plus autonomes face aux difficultés.

 

MES FONDAMENTEAUX : 
  • Le respect de chacun dans son parcours, ses aspirations, ses limites, ses croyances.

  • La confidentialité

  • L’authenticité

  • L’adaptation du yoga aux besoins de chacun

Mes expériences auprès de publics particuliers ont confirmées mon aspiration à élargir la vision habituelle du Yoga : ouvrir la pratique à toute personne désireuse de s’engager dans une démarche de Bien Etre, souhaitant développer son potentiel.

Je considère qu’il peut y avoir un yoga pour chacun. Chacun de nous peut faire une expérience personnelle particulière, quelle que soit notre condition physique et psychique.

Selon vos besoins, je peux proposer aussi des techniques complémentaires telles que : EFT (formation Véronique Waumanns ) et Cohérence Cardiaque.

MA FORMATION

Après avoir travaillé pendant prés de 20 ans en tant qu’éducatrice spécialisée, auprès de publics très divers, j’ai suivi une formation de professeure de yoga à L’Ecole Française de Yoga  à Paris au sein de la FNEY.

Suite à ma formation initiale en YOGA de l’Energie avec Boris TATSKI ( lignée de Roger CLERC) , j’ai régulièrement participé à des stages pour approfondir les sens du yoga et la pédagogie. J’ai reçu des enseignements de Ajit SARKAR au centre du Soleil d’Or à Paris. J’ai complété ce cursus par la formation au Yoga- Nidra avec Micheline Flack , puis à la Relaxation Evolutive et Expressive à ISTHME.

J’ai exercé pendant plusieurs années en centre de détention (Pontoise 95, Aiton 73) et également auprès de personnes porteuses de handicap mental et physique. Je partage le yoga  en maison de retraite (st Benoit Chambéry).

Je participe à l’association R.V.H.Y : « Recherche en yoga pour changer le regard sur la vieillesse et le handicap » initiée par Jeannot MARGIER à Die .

Selon le code de déontologie des praticiens de la relation d’aide , je participe régulièrement à des séances de supervision.

Elles me permettent d’analyser ma pratique, de continuer à développer mes compétences, et de m’enrichir du regard des autres professionnels.

YOGA

Les premiers ouvrages mentionnant le yoga, les Veda, datent de 2000 ans avt JC.

D’autres textes anciens, dont les Yoga- Sutra de Patanjali, les Upanishads demeurent les références majeures par lesquelles le yoga prend son sens.

Le Hatha yoga signifie à la fois unir et maitriser, relier.

C’est une pratique dont l’intérêt est d’associer le corps et l’esprit dans un même travail. Elle comprend

  • des postures physiques : ASANA

  • des exercices respiratoires : PRANAYAMA

  • des exercices qui s’adressent aussi aux sens et aux pensées. 

  • L’expérience de la MEDITATION, sous différentes formes découle naturellement de ces préparations.

Dans le Hatha yoga, le rôle attribué aux asanas peut être multiple. Il ne s’agit pas tant de "faire" mais plutôt "d’être". La posture devient un lieu d’expérience pour développer notre capacité à être totalement conscient dans l’instant présent..

La plupart des postures permettent tout d’abord de préserver et d’améliorer des qualités physiques, notamment la souplesse et la tonicité qui contribuent à une bonne vitalité.

À cela s’ajoute un effet majeur : la stabilisation de l’attention, qui passe de la dispersion mentale habituelle à la concentration soutenue.

 

RELAXATION

S’engager dans un processus responsable et autonome de développement, incluant la gestion de nos douleurs physiques, mentales et émotionnelles.

 

La Relaxation  Evolutive et Expressive est un ensemble de méthodes qui permet d’apprendre à se préserver physiologiquement, pour graduellement arriver à prévenir les désordres de tensions (ex : troubles digestifs, troubles nerveux, hypertension, troubles du sommeil etc.).

 

Je ressens donc je suis

Parmi les différentes techniques , citons quelques -unes : Schulss,  Jacobson , Martenot, Vittoz, relaxations guidées, auto- massages…

             

Il y a une différence importante entre

  • «la détente», largement vendues par des moyens très divers

  • et la Relaxation qui invite à développer ses ressources internes.

 
 

CONTACT ET INSCRIPTIONS

Marie-Véronique Duchêne

St Alban Leysse

Tel : 06 60 24 41 70 

Email : marie.vero.duchene@orange.fr

Pour vous inscrire, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail.

Je suis également à votre disposition sur les différents Forums des Associations organisés au mois de septembre.

PROCHAINS FORUMS :

Gymnase de SAINT-ALBAN-LEYSSE : Vendredi 6 septembre à partir de 17h00

St Jean d'Arvey : En attente

LES SEANCES INDIVIDUELLES

95 Rue du Mont Blanc

73230 St Alban Leysse

Accès :

Bus ligne 6 stationCasselagnat  

ligne B station lycée du Nivolet

LES COURS DE ST ALBAN

CCL

Avenue de la Mairie

73230 St Alban Leysse

Accès :

Bus ligne 6 station collège de Maistre

LES COURS DE ST JEAN D'ARVEY

Ecole Maternelle (mercredi soir)

73230 ST JEAN D'ARVEY

Bâtiment technique municipal

(Mercredi et Vendredi Soir)

Route de Maché

73230 ST JEAN D'ARVEY

VOUS RENDRE AUX COURS

 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now