MARIE VERONIQUE
SERVAS
RAMCHANDRA 4 & 5 JUIN
ST JEAN D'ARVEY
À Propos
Marie-Véronique SERVAS- Duchene
Professeure de Yoga - Relaxologue
Depuis plus de 20 ans, professeure de yoga puis relaxologue, j’accompagne des groupes et des personnes dans la pratique du yoga et de la relaxation.
JE VOUS ACCOMPAGNE POUR :
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Cheminer vers l’état d’unité corps/esprit, source d’équilibre et d’épanouissement
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Aller à la rencontre de Soi, de ses besoins
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Prendre la responsabilité de son Bien Etre en s’appropriant des outils précieux et devenir plus autonomes face aux difficultés.
MES FONDAMENTEAUX :
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Le respect de chacun dans son parcours, ses aspirations, ses limites, ses croyances.
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La confidentialité
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L’authenticité
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L’adaptation du yoga aux besoins de chacun
Mes expériences auprès de publics particuliers ont confirmées mon aspiration à élargir la vision habituelle du Yoga : ouvrir la pratique à toute personne désireuse de s’engager dans une démarche de Bien Etre, souhaitant développer son potentiel.
Je considère qu’il peut y avoir un yoga pour chacun. Chacun de nous peut faire une expérience personnelle particulière, quelle que soit notre condition physique et psychique.
Selon vos besoins, je peux proposer aussi des techniques complémentaires telles que : EFT (formation Véronique Waumanns ) et Cohérence Cardiaque.
MA FORMATION
Après avoir travaillé pendant prés de 20 ans en tant qu’éducatrice spécialisée, auprès de publics très divers, j’ai suivi une formation de professeure de yoga à L’Ecole Française de Yoga à Paris au sein de la FNEY.
Suite à ma formation initiale en YOGA de l’Energie avec Boris TATSKI ( lignée de Roger CLERC) , j’ai régulièrement participé à des stages pour approfondir les sens du yoga et la pédagogie. J’ai reçu des enseignements de Ajit SARKAR au centre du Soleil d’Or à Paris. J’ai complété ce cursus par la formation au Yoga- Nidra avec Micheline Flack , puis à la Relaxation Evolutive et Expressive à ISTHME.
J’ai exercé pendant plusieurs années en centre de détention (Pontoise 95, Aiton 73) , également auprès de personnes porteuses de handicap mental et physique, ainsi qu' en maison de retraite (st Benoit Chambéry).
Je participe à l’association R.V.H.Y : « Recherche en yoga pour changer le regard sur la vieillesse et le handicap » initiée par Jeannot MARGIER à Die .
Selon le code de déontologie des praticiens de la relation d’aide , je participe régulièrement à des séances de supervision.
Elles me permettent d’analyser ma pratique, de continuer à développer mes compétences, et de m’enrichir du regard des autres professionnels.
YOGA
"Tout ce que tu n'as pas compris dans ton corps, tu ne le comprendras nulle part ailleurs"
Les Les premiers ouvrages mentionnant le yoga, les Veda, datent de 2000 ans avt JC.
D’autres textes anciens, dont les Yoga- Sutra de Patanjali, les Upanishads demeurent les références majeures par lesquelles le yoga prend son sens.
Le Hatha yoga signifie à la fois unir et maitriser, relier.
C’est une pratique dont l’intérêt est d’associer le corps et l’esprit dans un même travail. Elle comprend
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des postures physiques : ASANA
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des exercices respiratoires : PRANAYAMA
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des exercices qui s’adressent aussi aux sens et aux pensées.
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L’expérience de la MEDITATION, sous différentes formes découle naturellement de ces préparations.
Dans le Hatha yoga, le rôle attribué aux asanas peut être multiple. Il ne s’agit pas tant de "faire" mais plutôt "d’être". La posture devient un lieu d’expérience pour développer notre capacité à être totalement conscient dans l’instant présent..
La plupart des postures permettent tout d’abord de préserver et d’améliorer des qualités physiques, notamment la souplesse et la tonicité qui contribuent à une bonne vitalité.
À cela s’ajoute un effet majeur : la stabilisation de l’attention, qui passe de la dispersion mentale habituelle à la concentration soutenue.
RELAXATION
S’engager dans un processus responsable et autonome de développement, incluant la gestion de nos douleurs physiques, mentales et émotionnelles.
La Relaxation Evolutive et Expressive est un ensemble de méthodes qui permet d’apprendre à se préserver physiologiquement, pour graduellement arriver à prévenir les désordres de tensions (ex : troubles digestifs, troubles nerveux, hypertension, troubles du sommeil etc.).
Je ressens donc je suis
Parmi les différentes techniques , citons quelques -unes : Schulss, Jacobson , Martenot, Vittoz, relaxations guidées, auto- massages…
Il y a une différence importante entre
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«la détente», largement vendues par des moyens très divers
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et la Relaxation qui invite à développer ses ressources internes.
CONTACT ET INSCRIPTIONS
Marie-Véronique SERVAS-Duchene
St Alban Leysse
Tel : 06 60 24 41 70
Email : mvero.servas.duchene@gmail.com
St Jean d'Arvey: savoie.yoga.relax73@gmail.com
St Alban Leysse:contact@yogasaintalbanleysse.fr
Sites Partenaires
https://psychologue-chambery.net
apprendre à méditer
http://www.les-enfants-de-ram.org/
LES SEANCES INDIVIDUELLES
95 Rue du Mont Blanc
73230 St Alban Leysse
Accès :
Bus ligne 6 stationCasselagnat
ligne B station lycée du Nivolet
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ancienne poste
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73230 St Alban Leysse
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Bus ligne 6 station collège de Maistre
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73230 ST JEAN D'ARVEY
ateliers communaux
(au dessus des pompiers)
(jeudi matin)
73230 ST JEAN D'ARVEY